ダイエットや美容のための酵素ドリンク
酵素ドリンクは、ダイエットの補助食品や栄養補給としてだけではなく、美容のために必要な成分も配合されているものも増えてきています。
酵素ドリンクとは、植物性発酵飲料（植物性発酵エキス飲料）のことで、野菜や果物、野草などを原料として、発酵・熟成させたものです。
野菜や果物の種類が多いのもの方が、含まれている栄養素も豊富なので、総合的に栄養素を摂取したい方は、そのようなタイプのものを選ぶと良いでしょう。
酵素ドリンクに含まれる栄養素は、発酵のプロセスで吸収されやすい低分子に分解され、吸収されやすいとされています。
ダイエットの際の補助食品として注目されてきましたが、、普通の食事では取り切れないほどの栄養素を、効率よく取り入れることができるというのも、酵素ドリンクの魅力の一つです。
酵素ドリンクに期待される効果
酵素ドリンクを用いる主な目的として、ダイエット・美容・健康があげられます。
ダイエットの補助食品として利用する場合には、低カロリーで満腹感を得ることができ、なおかつ必要十分な栄養素を摂取できるタイプのものが望ましいでしょう。
野菜や果物、野草の種類が豊富なものの方が、栄養素も豊富という事は、感覚的に理解できるかと思います。
野菜や果物の種類が、70〜80種類のものが一般的ですが、種類としては十分で、それ以上使用しているものもあります。
他の比較材料としては、原材料に果物が多いものは比較的カロリーや糖分が高く、野菜中心のものは低カロリーで低糖であると言えます。
原材料の含有率について記述する規定はないので、分かりにくいかもしれませんが、一般的に主原料として多く含まれているものから記載されています。
ですので、果汁から記載されているものは、比較的カロリーと糖分が高めになっています。
これらを考慮して、自分の体に必要な栄養素を摂取することが、ダイエットや健康維持の手助けとなる事でしょう。
美容という点では、野菜や果物から得られる栄養素でも十分なのですが、年齢を重ねるとともに減少してしまうヒアルロン酸などの美肌成分を、同時に摂取するという考え方も広まってきています。
そういった酵素ドリンクには、美容や健康のために配合されている成分が記載されていますので、目的に合わせて選ぶ事ができます。
いずれにしても、過剰摂取は逆効果や健康を害することにもなりかねませんので、用法や用量を守って、健康で美しいあなたを目指しましょう。