ダメージヘアや抜毛などをヘアケアグッズでケアしましょう

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髪は、カラーリングやブラッシング、乾燥や紫外線の刺激などで、ダメージを受けてしまいます。

 

特に濡れた髪は、摩擦に弱いためにダメージを受けやすく、ブラッシングの際などには注意が必要です。

 

ヘアケアのためのＮＧ習慣をいくつかご紹介しますので、該当する方は注意してください。

 

１．髪が濡れたまま寝てしまったり、自然乾燥させている。
髪は、濡れている状態では、刺激に弱くキューティクルが剥がれやすくなっています。
その状態を長く続けることは、髪を傷める原因となります。

 

２．間違ったブラッシング
濡れたままの髪をブラッシングしたり、髪のもつれをとこうと力任せにブラッシングするのもＮＧです。
ブラシとの摩擦でキューティクルが剥がれやすく、ダメージの原因となります。

 

３．熱を加えすぎる
髪を乾かす際や洗う時に、オーバードライや熱すぎるお湯には注意しましょう。
キューティクルが立ち上がって、剥がれやすくなります。

 

４．髪をごしごし洗う
髪を洗う際にも注意が必要です。
事前に軽くブラッシングをして絡まりをなくし、ゆっくり丁寧にシャンプーしてください。

 

５．セルフカラーリング
自分でカラーリングする際にも、髪を傷めてしまいがちです。
カラーリングは、極力美容院で行い、専用のトリートメントでケアしてもらい、短期間で連続して行うのもＮＧです。

 

といった部分に該当項目がある方は、髪を傷める原因となっている可能性がありますので、改善していきましょう。

 

髪がダメージを受けてしまった場合には、専用のヘアケア商品も販売されていますので、それらを活用することで解決できるかもしれません。

 

抜け毛や薄毛対策

抜け毛や薄毛には、髪を育てる頭皮のケアが必要になってきます。

 

抜け毛や薄毛の原因として

 

・バランスの悪い食生活
肉類や脂分の取りすぎは、薄毛や抜け毛の原因となります。
たんぱく質やビタミン、ミネラルなど、毎日バランス良く摂取することが大切です。

 

・男性ホルモン等による遺伝的な要因
男性ホルモンのテストステロンは髪の成長を抑制し、その影響で髪が早く抜けてしまうといわれています。
この体質は遺伝しますので、心当たりのある方はより一層のケアが必要になります。

 

ストレスによる精神的な抜け毛
ストレスによる代謝の異常や筋肉の収縮により、毛根に栄養が十分に運ばれなくなることも原因とされています。

 

・不適切なヘアケア
頭皮を不潔にしていることや、過度な洗髪によって頭皮を痛めることも、薄毛や抜け毛の原因となります。
また、パーマやカラーリング、ドライヤーの使い過ぎにも注意が必要です。

 

紫外線
髪は紫外線によるダメージを受けやすく、長時間紫外線を受けることも薄毛や抜け毛の原因となります。

 

飲酒や喫煙
過度なアルコールの摂取や喫煙も、薄毛や抜け毛の原因です。
タバコのニコチンは血管を収縮させ、脱毛を促進させるとも言われています。

 

不規則な生活や睡眠不足
髪は夜に成長し、昼間は成長しません。
また、昼間に受けた髪のダメージは、寝ている間に修復されますので、睡眠不足もよくありません。
薄毛や抜け毛を予防するためには、不規則な生活や睡眠不足を改善する必要があります。

 

頭皮環境を整えるには、様々なケア商品が販売されていますので、それらを活用するのも良いでしょう。